【からだ】背筋を伸ばす！？(読了数十秒)

イメージしてみましょう・・・

・・・・・

そった人？

残念〜〜〜んっ！

それは縮めていますよー。

背中に付いている脊柱起立筋群は主に骨盤の真ん中から始まり頭蓋骨に付着しています！！

ですから、伸ばすためには前屈せねばなりません。

意外でしたか？

でも、あらためてイメージしていただくとご理解頂けるのではないでしょうか？

当治療室ではイスにかけた状態で両脚を開き、その間に頭を下げていただくストレッチを推奨しています！

背中を伸ばすとは、実は以上のような方法で行うことがベストです！！

ぜひお試しください！