【こころとからだ】間違いだらけのまくら選び（読了数十秒）

昨今、こころとからだの健康のため、眠りの質を上げようと、高価なオーダーメイドのまくらが売られています。
しかし、深い眠りを得るための要件は実は以下の二つだけです。

①高さが高いこと。
高さが高いことで頚(クビ)から背中にかけての筋肉が自然にストレッチされ、快適な姿勢で眠ることができます。
また、寝がえりで横を向いた時、頚(クビ)の高さが保障され、やはり快適な姿勢で眠ることが出来ます。

②固いこと。
人間の脳は“予測できない感覚”を嫌います。
どこまで沈むか判らない(やわらかい・じわじわ沈む・反発する)まくらは脳を通じて身体に緊張を与えてしまいます。
たとえば予測できない固さの壁・階段・床などをイメージしてみてください。
恐くて緊張しますよね(笑)。

私からは高くて固いサガミのソバまくらを強くお勧めします。
当室に通われている患者さん、クライエントさんの八割方に大好評です。