人工肛門閉鎖後の便意とのつきあい方　閉鎖後２ヶ月

閉鎖後二ヶ月が経過しました。これまでに気づいたことを書いておこうと思います。

・落ち着いて用を足せる環境に居る時はあらかじめ10分くらい時間をかけるつもりで。

・座った際、最初から括約筋を開かない。

・とにかくリラックスして待つこと。

・立つタイミングは自然に訪れる尿意が目安。

・しばらくトイレが無いからと心配でも、便意が無ければ目の前にトイレがあってもスルー。

また気づいたことがあれば随時更新・追記いたします。ご参考になれば幸いです。